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Osteoporose

O que é
A perda ou afinamento do tecido ósseo (densidade) torna os ossos porosos, mais fracos e quebradiços, aumentando a chance de fratura em idosos, principalmente em mulheres. A falta de exercícios físicos também é fator que predispõe o indivíduo à osteoporose. Esta doença é silenciosa e tende a surgir mais cedo quanto maior for o ritmo de trabalho ou sedentarismo, ingestão de corticoides e outros medicamentos, e, no caso das mulheres,em função de ciclos menstruais interrompidos que alteram os níveis hormonais.

Tratamento
Um dos grandes benefícios do Pilates é a realização de exercícios específicos para gerar contração muscular através de movimentos multidirecionais, como parte de um programa de aumento da densidade óssea (produção óssea) ou diminuição da perda de massa óssea. A prática permite a modelagem ou remodelagem dos ossos além de melhorar a postura, fortalecer a musculatura e dar estabilidade para as articulações.

Dores na coluna?
Má postura, traumas, acidentes, excesso de peso, sedentarismo, esforços repetitivos e tantas outras sobrecargas incorretas podem afetar e causar danos à coluna vertebral, músculos e nervos. Cuide bem de sua coluna com o programa "Pilates Fisioterapêutico" da UP Pilates Studio.