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Hérnia de disco (Protusão)

O que é
A coluna vertebral é composta por três segmentos: vértebras cervicais, torácicas e lombares. Estas vértebras possuem um canal e é pelo seu interior que passa a medula espinhal. Separando uma vértebra da outra existem os discos intervertebrais, que funcionam como amortecedores de impacto e evitam o atrito entre as vértebras. Compostos por tecido cartilaginoso e elástico em formato de anel, com o tempo e o uso repetitivo estes discos intervertebrais sofrem desgastes que favorecem a ocorrência de hérnias de disco. Esse deslocamento da posição natural do disco acaba comprimindo as raízes nervosas que saem da coluna. As regiões cervical e lombar são as mais afetadas tanto pela exposição ao movimento como por suportar maior peso.

Tratamento
O Pilates é uma prática indicada para o tratamento de hérnia de disco, pois auxilia no fortalecimento dos músculos profundos do abdômen, assoalho pélvico e diafragma, que são fundamentais para o suporte da coluna. A técnica permite maior estabilidade e proteção para os movimentos realizados na região central do corpo, cuja musculatura suporta melhor os movimentos. O Pilates apresenta também excelente resultado para aumentar mobilidade das articulações.

Dores na coluna?
Má postura, traumas, acidentes, excesso de peso, sedentarismo, esforços repetitivos e tantas outras sobrecargas incorretas podem afetar e causar danos à coluna vertebral, músculos e nervos. Cuide bem de sua coluna com o programa "Pilates Fisioterapêutico" da UP Pilates Studio.